Beneficios del Yoga

La práctica continua del yoga aporta beneficios a medio y largo plazo para la unidad cuerpo-mente.
Las asanas, o posturas, trabajan la musculatura consiguiendo un cuerpo más fuerte, ágil y flexible. Siempre resulta mejor vivir en un cuerpo más ligero y libre que en uno contracturado, tenso e inmovilizado.

Hay algunas posturas concretas, como las torsiones, que masajean nuestros órganos internos, facilitando su mejor funcionamiento.

Por otro lado, las técnicas de respiración que se utilizan y la meditación, ayudan a conectar con nuestro ritmo natural y serenar la mente. Por eso la práctica de yoga resulta muy beneficiosa para tratar problemas de ansiedad, estrés y depresión.

El yoga también tiene una vertiente terapéutica y en “YP Yoga&Pilates” adecuamos la práctica a la situación personal de cada cliente y con el fin de ayudarle a recuperarse de posibles lesiones o traumatologías.

¡Entrena tu cuerpo, conecta con tu respiración y libera tu mente!