Beneficis del Ioga

La pràctica contínua del ioga aporta beneficis a mitjà i llarg termini per a la unitat cos-ment.
Les asanes, o postures, treballen la musculatura aconseguint un cos més fort, àgil i flexible. Sempre resulta millor viure en un cos més lleuger i lliure que en un contracturat, tens i immobilitzat.

Hi ha algunes postures concretes, com les torsions, que fan massatges els nostres òrgans interns, facilitant la seva millor funcionament.

D’altra banda, les tècniques de respiració que s’utilitzen i la meditació, ajuden a connectar amb el nostre ritme natural i asserenar la ment. Per això la pràctica de ioga resulta molt beneficiosa per tractar problemes d’ansietat, estrès i depressió.

El ioga també té una vessant terapèutica i en “YP Ioga & Pilates” adeqüem la pràctica a la situació personal de cada client i amb la finalitat d’ajudar a recuperar-se de possibles lesions o traumatologies.

¡Entrena el teu cos, connecta amb la teva respiració i allibera la teva ment!