consejos para las clases

Intenta llegar entre 10 y 15 minutos antes

Si es tu primer día llega al menos 20 minutos antes para que puedas rellenar una ficha de inscripción y podamos escucharte, aconsejarte y explicarte el funcionamiento del centro. Una vez empezada una clase, no se podrá acceder a la sala por respeto a la práctica de los demás socios.

Coméntanos si tienes alguna lesión

Es importante que comentes si tienes alguna lesión y que le expliques a tu médico que vas a practicar yoga/pilates. Nosotros siempre te asesoraremos sobre qué ejercicios puedes o no hacer, siempre sin contradecir lo que previamente te diga tu médico.

Lleva ropa deportiva cómoda

Lleva ropa deportiva cómoda y que transpire el sudor.

No se puede entrar con calzado

En las salas no se puede entrar con calzado. Lo dejaremos a la entrada de las clases. Para la práctica de Pilates puedes usar unos calcetines antideslizantes, aunque en yoga es mejor estar descalzos para trabajar y estirar la musculatura de los pies.

Esterilla

Si no tienes, podrás alquilar una profesional por sólo 1€ o también comprarla (sólo trabajamos con esterillas de primera marca de altísima calidad). Si quieres te aconsejaremos cómo escoger una esterilla adecuada a tu práctica.

Hidrátate

Es importante hidratarse antes, durante y después de la clase. No se pueden usar botellas de cristal.

Toalla para el sudor

En las clases de Pilates Máquinas es importante que no te olvides tu toalla por higiene y pensando en las siguientes personas que usarán la máquina. Si se te olvida, podrás alquilar una por sólo 1€.

Evita comer antes de clase

No comas nada la hora previa a la clase. Evitarás así malestar en el estómago e incluso indigestiones.
En el centro no se puede comer.

Apaga o deja en silencio tu móvil

Apaga o deja en silencio tu móvil dentro del estudio y sobre todo, en las clases. Todos lo agradeceremos.

Vestidores

No olvides traer contigo tu toalla y unas chanclas por higiene. En el estudio disponemos de un secador de pelo si lo necesitas.