Yoga en sánscrito significa literalmente “unión”. Esta unión se puede entender como “la unión con uno mismo” (unión de todos los niveles del ser humano: cuerpo, mente y espíritu), o bien como “la unión del individuo con el Cosmos”.

En uno de los textos más antiguos y significativos del yoga, “los Yoga-Sutras” de Patanjali, se define el yoga como “chitta-vrtti-nirohdah”, que significa “cese de las fluctuaciones de la mente”.

Los orígenes del yoga se remonta a más de 5.000 años. El yoga nació en el seno de la religión hindú, donde todavía pervive en una gran variedad de formas, aunque también es un enfoque y un modo de vida universal que ha influido y se ha adaptado a otras culturas.

Desde sus orígenes milenarios hasta la actualidad, el yoga ha ido integrando una gran variedad de técnicas físicas, mentales y espirituales, combinadas de distintos modos, y siempre con el fin de cultivar al máximo el potencial del ser humano, liberarlo del sufrimiento y conducirle al conocimiento de su propio Ser.