Estilos de Yoga

Son numerosísimos los estilos de yoga existentes, algunos tradicionales y otros de creación más reciente. Los estilos que podrás practicar en nuestro estudio son los siguientes:

Hatha yoga

Es la disciplina tradicional del yoga físico y hoy en día se emplea el término más comúnmente para denominar una práctica donde las posturas son sostenidas y se busca una conciencia plena.

Vinyasa yoga

Es el nombre sánscrito que se le da al vínculo entre la respiración y el movimiento. Una práctica es vinyasa cuando los movimientos forman secuencias que van ligados a la respiración, aumentan el ritmo cardiaco, la energía y el calor corporal. Es un estilo con movimientos fluidos y dinámicos.

Vinyasa Flow Yoga

Es un estilo de yoga desarrollado por Shiva Rea basado en los métodos clásicos e innovadores de Yoga Vinyasa. El concepto Vinyasa flow se define como un método de transformación de la energía vital para desarrollar fuerza y fluidez a nivel físico y habilidad e intuición a nivel mental.

Ashtanga Yoga

El estilo contemporáneo con este nombre fue difundido por Sri Pattabi Jois en la ciudad de Mysore (India), en el siglo XX aunque se basa en escrituras antiguas. Las posturas siguen una secuencia preestablecida que se enlazan a través de una respiración enérgica llamada ujjayi.

Dharma Yoga

Estilo creado por Sri Dharma Mittra después de más de 50 años de práctica del yoga tradicional o Hatha Yoga. Práctica que incluye posturas de fuerza corporal y equilibrios sobre los pies y cabeza. Es un estilo fluido en el que se potencia la búsqueda de la divinidad que todos tenemos en nuestro interior.

Iyengar

Fue desarrollado por el maestro B.K.S. Iyengar. Es un estilo en el que se pone mucho énfasis en la precisión y alineamiento en todas las posturas, Se caracteriza por usar “props” o elementos como ladrillos, cinturones, sillas y mantas.

Jivamukti

La práctica de Jivamukti es un estilo de hatha vinyasa, en el que las posturas se llevan a cabo en secuencias fluidas, vigorosas y en coordinación con la respiración. Es un estilo nuevo, creado por David Life y Sharon Gannon. Como parte del sistema, se exploran siempre aspectos filosóficos del yoga tradicional, e incluye cantos, mantras, ejercicios de respiración para la regulación de la energía vital (pranayama), relajación y meditación.

Power yoga

Este estilo de yoga se deriva del Ashtanga yoga. Es una práctica físicamente exigente y vigorosa, aunque no sigue una serie de asanas determinada. Se hace un trabajo cardiovascular intenso y trabaja la fuerza, resistencia y flexibilidad del alumno.