Running, ciclisme, golf, pàdel, tennis, natació, busseig, boxa, etc. El Pilates, Pilates màquines i Ioga t’ajudaran a evitar lesions i millorar les teves marques tonificant i allargant la teva musculatura, corregint patrons de moviment i millorant la tècnica de respiració i concentració.
Lesió o patologia, ja sigui d’esquena, cames, braços … la pràctica regular de Pilates, Pilates màquines i Ioga t’ajudaran a reduir el dolor, dormiràs i descansaràs millor.
Es millora la postura corporal, corregint mals hàbits i millorant patrons de moviment erronis.
Els nostres professors conjuntament amb el teu metge si cal, treballaran per acordar les tècniques millors per a tu.
Tonificar, esculpir el teu cos i augmentar la teva flexibilitat. Amb el Ioga, Pilates i Pilates màquines es treballa tota la musculatura del cos, tonificant-la i allargant-la. Tot això redunda en un millor aspecte exterior i un augment de l’autoestima.
Ansietat, estrès, insomni, depressió, … Notaràs una millora amb la pràctica de Ioga, Pilates i Pilates Màquines. Les diferents postures i les tècniques de respiració i de meditació, t’ajudaran a connectar millor amb el teu cos i amb el teu sistema nerviós per poder calmar-lo.
Embarassades. El Pilates, Pilates Màquines i Ioga milloren la circulació i disminueixen la possibilitat de retenció de líquids. L’estirament dels músculs alleuja els dolors i es millora la postura, patint també menys dolors d’esquena, especialment els relacionats amb el nervi ciàtic. També ajuda a descansar millor. T’ajuden a millorar la teva flexibilitat i les tècniques de respiració i meditació t’ajudaran a reduir l’ansietat i et seran molt útils en el part.
Postpart. El Ioga, Pilates i Pilates Màquines tonificaran el teu cos per ajudar-te a recuperar la teva figura i pes ideal. Combinat amb la tècnica hipopressiva, s’aconsegueix una recuperació efectiva del sòl pèlvic, evitant futurs problemes de pèrdua d’orina i fins i tot, prolapses. A més, les tècniques de respiració i meditació, ajuden a prevenir la depressió postpart. En YP, podràs practicar aquestes classes amb el teu nadó, estrenyent més encara els llaços i gaudint de l’experiència de la maternitat.
Si tens nens, el Ioga els ajudarà a millorar la seva postura corporal evitant futurs problemes de columna. Milloren la seva elasticitat i destresa motora. Aprendran a connectar amb el seu cos i amb la seva respiració, millorant la concentració i evitant problemes d’estrès infantil. Tot a base de jocs, orientat a la seva edat i en un ambient no competitiu.
Tercera edat. El Pilates, Pilates Màquines i Ioga t’ajuden a socialitzar i evitar el sedentarisme. Les postures poden adaptar-se a cada persona en particular, d’acord a la seva edat i condició física i no estressen el cor. Una pràctica regular t’ajudarà a conservar la tonificació i flexibilitat de la musculatura. Una esquena sana i elàstica sempre és sinònim de salut. També es nota una millora molt significativa en problemes d’hipertensió, insomni, estrès, la fatiga crònica i ansietat.
Aquest lloc web utilitza Cookies pròpies per recopilar informació amb la finalitat de millorar els nostres serveis, així com l'anàlisi dels seus hàbits de navegació. Si continua navegant, suposa l'acceptació de la instal·lació de les mateixes. L'usuari té la possibilitat de configurar el seu navegador podent, si així ho desitja, impedir que siguin instal·lades en el seu disc dur, encara que haurà de tenir en compte que aquesta acció podrà ocasionar dificultats de navegació de pàgina web. AcceptarLlegir més